Heldenreise: Der Weg zur persönlichen Weiterentwicklung

Wie sähe dein Leben aus, wenn du dir und deinen Fähigkeiten vollkommen vertrauen würdest? Was würdest du alles erreichen können, wenn du keine Ängste mehr hättest oder nicht scheitern könntest? Hörst du den Teil in dir rufen, der sich nach Veränderung sehnt? Stehst du an diesem Punkt, hat deine Heldenreise begonnen. Die Frage ist nur, möchtest du sie fortführen? 

Die Heldenreise oder „The Hero’s Journey“ basiert auf den Grundzügen des Mythologie Forschers Joseph Campbell, der in zahlreichen Untersuchungen herausfand, was es mit einer Heldenreise auf sich hat. Heute sind seine Ergebnisse Anleitung für große Hollywoodverfilmungen wie Star Wars oder Herr der Ringe und Grundlage vieler Seminare. Was aber ist eine Heldenreise genau und worum geht es in einem Heldenreise Seminar? Mach dich mit Tobias Beck auf den Weg zu deinem inneren Helden.

Der amerikanische Mythenforscher Joseph Campbell untersuchte zu seiner Zeit intensiv Märchen, Mythen, Sagen und Religionen. Dabei entdeckte er, dass, obwohl alle unterschiedlichen Protagonisten verschiedene Situationen durchlebten, sie alle denselben Prozess durchliefen. Das Modell der Heldenreise war geboren. Er schrieb Bücher über die Heldenreise und legte das Fundament für zahlreiche, heute bekannte und erfolgreiche Hollywoodfilme wie Harry Potter, Findet Nemo oder sogar Pretty Woman. Auch Songtexte, Bestseller, Computerspiele und jede gute Geschichte liegen Joseph Campbells Heldenreise zugrunde, bei der der Heldentypus und seine Reise den Zuschauer oder Zuhörer fesselt und wie magisch in ihren Bann zieht.

Der Gestalttherapeut und Theaterregisseur Paul Rebillot nahm sich Ende der 1970er-Jahre dem Modell der Heldenreise an. Er übertrug den Prozess auf das alltägliche Leben, in dem wir oft innerlich den Konflikt zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Angst vor dem Ungewissen austragen. Dabei erkannte er, dass unsere Sehnsucht und das gleichzeitige Verlangen nach Sicherheit enormes Potenzial besitzen, einen weitaus tiefgreifenderen Wandel zu vollziehen.

Auf seinen Annahmen basierend, dass wir Lebensthemen und innere Konflikte nur auf allen Ebenen – geistig, körperlich und emotional – lösen können, entstand das Heldenreisen Seminar. In diesem Seminar werden die Teilnehmenden selbst zu Protagonisten der eigenen Heldenreise und durchlaufen jene 12 Schritte, die auch alle Helden und Heldinnen nach Joseph Campbell durchlaufen. Durch den Prozess ist eine intensive Transformation und Persönlichkeitsentwicklung möglich.

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Nachfolgend wollen wir uns zusammen die 12 Schritte der Joseph Campbell Heldenreise ansehen.

1. Die gewohnte Welt: Du hast dir einen Alltag kreiert, in dessen Muster du dich jeden Tag bewegst. Sie ist der Startpunkt deiner Heldenreise. Du musst dir daher zunächst deiner aktuellen Situation und akuten Herausforderung, vor der du stehst, bewusst werden.
2. Der Ruf: Diese Herausforderung lässt dich den Ruf hören, in ein neues Abenteuer aufzubrechen. Diese kann von Außen gestellt oder aus einem inneren Antrieb heraus erzeugt werden.
3. Weigerung: Zunächst kommt es zum Zögern, diesem Ruf zu folgen, schließlich musst du deine gewohnte und vermeintlich sichere Komfortzone verlassen. Alte Gewohnheiten abzuschütteln und Denkmuster zu durchbrechen, benötigen einen starken Willen und manchmal einen hohen Leidensdruck.
4. Der Mentor: Zur rechten Zeit kommt nun ein Mentor ins Spiel, der dir den wichtigen Anstoß gibt, aufzubrechen. Das kann ein kräftiger Tritt in den Hintern oder ein sanfter Schubser sein. Letztlich zählt, dass er dir hilft, den nächsten Schritt zu gehen.
5. Die erste Schwelle: Nun beginnt der nächste Teil deiner Heldenreise, denn du verlässt deine gewohnte Welt und brichst zu neuen Ufern auf. Hier ist es essenziell, dass du bewusst die Schwelle in die „unbekannte“ Welt überwindest. Mach dir vorab klar, welche Chancen, aber auch Konsequenzen damit verbunden sind.
6. Die erste Bewährungsprobe: Zurechtfinden, orientieren, ankommen, austesten und erste, kleine Hürden überwinden – das sind die Aufgaben, die zunächst auf der Heldenreise und in der neuen Welt auf dich warten. Im Fokus steht, dass du dich langsam auf deine Barrieren und Herausforderung zubewegst.
7. Der Weg in die tiefe Höhle: Du weißt nun, wo es langgeht, und näherst dich deinen inneren Dämonen. Der Weg ist jedoch nicht der einfachste. Harte Prüfungen, Scheitern und Zweifel sind hier ganz normal. Wichtig ist es, nach Niederlagen wieder aufzustehen und weiterzugehen. Weitere Mentoren werden dir zu Hilfe kommen. Bevor es in die „Höhle des Löwen“ auf deiner Heldenreise geht, hast du Zeit zu rasten, Kraft zu tanken und dich vorzubereiten.
8. Die entscheidende Prüfung: Jetzt bist du am Höhepunkt deiner Heldenreise angekommen und beginnst den „Kampf“ mit deinen inneren Widerständen und Illusionen. Du hast auf deiner Heldenreise jedoch alles gesammelt, was du für den Sieg brauchst.
9. Die Belohnung oder das Elixier: Geschafft! Du hast die höchste Prüfung bestanden und bekommst nun deine Belohnung oder nach Joseph Campbells Heldenreise das Elixier. Dabei kann es sich um eine Erkenntnis, eine Erfahrung oder eine gänzliche Transformation handeln. Mitunter wird dein innerlicher Gewinn mit einem materiellen Gegenstand symbolisiert.
10. Der Konflikt des Rückwegs: Auch der Rückweg hält noch einmal einige Fallstricke für dich bereit. Schließlich möchtest du zunächst gar nicht in deinen Alltag zurück. Doch dieser Schritt ist essenziell, um deinen Lektionen auch wirklich eine Bedeutung zu geben, die Erkenntnis einzusetzen und die Erfahrung praktisch zu benutzen.
11. Das Verlassen der Unterwelt: Nachdem du deinen innerlich letzten Konflikt auf der Heldenreise ausgetragen hast, findet eine Art Auferstehung statt und du brichst zurück in den Alltag auf.
12. Die Rückkehr: Du überschreitest die zweite Schwelle und kehrst samt deiner Transformation und Veränderungen zum Ausgangspunkt zurück. Du wirst jetzt nicht selten auf Ungläubige und Unverständnis stoßen. Lass dich davon nicht beirren, sondern integriere dein „Elixier“ in dein Alltagsleben für die Entwicklung deiner Persönlichkeit.

Schaffe jetzt ein neues Bewusstsein für deine innere Stärke und besuche eines unserer Seminare, um deine persönliche Heldenreise zu starten. In unseren Seminaren durchläufst du unter Anleitung und mit professioneller Unterstützung unter anderem die 12 Schritte Jospeh Campbells. Aufgrund dieses tiefgreifenden Prozesses ist die Heldenreise ein sehr intensiver und wirksamer Teil unserer vielfältigen Seminare. Sofern du dich aktuell nach den Veränderungen sehnst, deinen Alltagstrott zu durchbrechen, die Potenziale deines Lebens zu entdecken und endlich deine Träume wahr werden zu lassen, ist eines unserer Seminare eine vielversprechende Möglichkeit dazu, dich persönlich weiterzuentwickeln.

Zusammen mit anderen Teilnehmern einer Gruppe begibst du dich mittels unterschiedlicher Techniken und Methoden auf deine Heldenreise. Sei gespannt, was das Leben noch alles für dich bereithält. Auf deiner Heldenreise offenbart es sich dir!

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