Kategorie: Speaking Performance

Tausende von Stimmen ringen täglich um unsere Aufmerksamkeit. Dabei ist es ein echtes Kunststück, sich abzuheben und nachhaltig Aufmerksamkeit zu erregen. Ganz gleich, ob du im Beruf vorankommen, dein eigenes Unternehmen vorantreiben oder einfach nur deine persönlichen Beziehungen stärken möchtest – die Fähigkeit, Aufmerksamkeit gezielt zu erregen, spielt eine zentrale Rolle. Doch was genau bedeutet es, in der richtigen Weise Aufmerksamkeit zu erregen? Und wie kannst du sicherstellen, dass diese Aufmerksamkeit positiv ist und dir hilft, deine Ziele zu erreichen?

Auf sich aufmerksam machen: Warum überhaupt?

Aufmerksamkeit in ihrer Essenz zu verstehen, bedeutet, Teile des menschlichen Bewusstseins zu erkennen. Sie ist das Tor, durch das Informationen Eingang finden und Wirkung entfalten. Informationen und Medien sind allgegenwärtig, sodass es unerlässlich ist, gezielt Aufmerksamkeit zu erregen, um überhaupt wahrgenommen zu werden. Dabei ist es nicht nur ausschlaggebend, Informationen zu senden, sondern auch sicherzustellen, dass diese ankommen und im Gedächtnis bleiben.

Doch warum ist es überhaupt so wichtig, bemerkt zu werden? Einfach gesagt: Weil die Fähigkeit, Aufmerksamkeit effektiv zu erregen, entscheidet, ob deine Ideen gehört, deine Produkte gesehen oder deine Gedanken berücksichtigt werden. Das geht über bloße Sichtbarkeit hinaus, denn es kommt darauf an, eine Verbindung herzustellen und Einfluss zu nehmen. Wenn du verstehst, wie du auf authentische Weise Aufmerksamkeit erregen kannst, eröffnen sich neue Möglichkeiten, deine Botschaften effektiv zu kommunizieren und dein Publikum nicht nur zu erreichen, sondern es auch zu inspirieren und zu motivieren. 

Durch ein authentisches Selbst Aufmerksamkeit bekommen

Die Welt wird von glänzenden Fassaden und perfektionierten Bildern dominiert – da kann Authentizität eine erfrischende Abwechslung sein, mit der du echte und dauerhafte Aufmerksamkeit erregen kannst. Wenn du deine wahre Persönlichkeit zeigst, schaffst du eine Verbindung, die auf Vertrauen basiert. Durch dieses Vertrauen fesselst du dein Publikum nicht nur kurzzeitig, sondern bindest es langfristig an dich. 

Es gibt verschiedene Wege, wie du deine Authentizität wirkungsvoll zum Ausdruck bringen und so deine einzigartigen Stärken und Talente hervorheben kannst:

 

  • Selbstbewusste Meinungsäußerung: Deine Meinung zählt und zeigt, wer du bist. Scheue dich nicht, deine Ansichten zu teilen – selbst, wenn sie nicht dem Mainstream entsprechen. Authentische Meinungen regen Diskussionen an und verleihen deiner Persönlichkeit Tiefe. Wichtig: Für sich selbst einzustehen, verkörpert Selbstbewusstsein, aber du solltest dabei immer respektvoll bleiben!
  • Persönliche Geschichten: Mit Geschichten erreichst du Menschen und hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Deine eigenen Erlebnisse und Erfahrungen sind einzigartig und können andere inspirieren oder ihnen neue Perspektiven eröffnen.
  • Talente und Fähigkeiten: Jeder von uns hat besondere Talente oder Fähigkeiten, die uns auszeichnen. Nutze diese, um dich von anderen abzuheben. Ob Kunst, Schreiben, technische Fähigkeiten oder zwischenmenschliche Kommunikation – deine Talente sind der Schlüssel, um authentisch Aufmerksamkeit zu erregen.
  • Konsistenz: Konsistenz in deinem Verhalten und deinen Botschaften verstärkt dein authentisches Image. Menschen schätzen diese Beständigkeit und fühlen sich eher zu jemandem hingezogen, der echte Werte lebt und vertritt.

 

Mit visuellen Hilfsmitteln Aufmerksamkeit erregen

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Daher ist es unerlässlich, visuelle Hilfsmittel zu nutzen, um effektiv Aufmerksamkeit zu erregen. Visuelle Inhalte fangen das Auge schneller ein und bleiben länger im Gedächtnis haften als reiner Text. Durch den gezielten Einsatz von Bildern, Grafiken und Videos kannst du komplexe Informationen vereinfachen und emotional berühren, was deine Botschaften wirkungsvoller macht.

So nutzt du visuelle Hilfsmittel effektiv:

  • Infografiken: Infografiken sind ideal, um Daten und Statistiken lebendig und leicht verständlich darzustellen. Sie vermitteln komplexe Informationen schnell und sorgen dafür, dass du – auf Social Media oder bei Live-Präsentationen – Aufmerksamkeit erregen kannst.
  • Hochwertige Bilder: Bilder wecken Emotionen und unterstützen deine Texte oder deine Rede visuell. Wähle Bilder, die deine Botschaft einfangen und die Aufmerksamkeit sofort auf sich ziehen. Ein gutes Bild spricht Bände und kann den Unterschied ausmachen, ob deine Inhalte beachtet oder übersehen werden.
  • Videos nutzen: Videos sind extrem wirkungsvoll, um Aufmerksamkeit zu erregen. Sie erzählen Geschichten dynamisch und bauen eine direkte Verbindung zum Zuschauer auf. Ob Erklärvideos oder Live-Demonstrationen – Videos ziehen das Publikum in deinen Bann.

 

Durch Storytelling Aufmerksamkeit erregen – Geschichten, die verbinden

Möchtest du wirkungsvoll Aufmerksamkeit erregen, kommst du um gutes Storytelling nicht herum. Geschichten sprechen Menschen auf einer emotionalen Ebene an und ermöglichen es, komplexe Ideen und Werte auf eine Art zu vermitteln, die inspiriert und bewegt. Durch geschicktes Erzählen kannst du nicht nur informieren, sondern auch dein Publikum emotional an dich binden. Menschen mit deinen Geschichten zu erreichen und zu berühren, ist optimal, um Aufmerksamkeit zu erregen und zu halten.

Beachte diese Punkte, um dein Storytelling zu optimieren: 

  • Zeige einen klaren Konflikt auf: Jede gute Geschichte braucht einen Konflikt oder eine Herausforderung, die es zu überwinden gilt. Dies schafft Spannung und hält das Interesse deines Publikums aufrecht. Erzähle, wie du oder die Hauptfigur in deiner Geschichte eine schwierige Situation gemeistert hast, und was man daraus lernen kann.
  • Entwickle authentische Charaktere: Menschen fühlen sich zu authentischen Charakteren hingezogen, mit denen sie sich identifizieren oder die sie bewundern können. Stelle sicher, dass die Charaktere in deinen Geschichten echte Emotionen und nachvollziehbare Motivationen haben.
  • Nutze visuelle und sinnliche Details: Um deine Geschichte lebendig zu machen, integriere visuelle und sinnliche Details, die die Vorstellungskraft anregen. Beschreibe Szenen so, dass deine Leser:innen oder Zuhörer:innen sie sehen, fühlen und riechen können. Dies verstärkt die emotionale Wirkung deiner Geschichte und macht sie unvergesslich.

Unser Tipp: In dem Buch „Rehbellion“ von Tobias Beck bekommst du nicht nur Einblicke in die Power des Selbstmarketings, sondern auch konkrete Strategien, wie du durch Ehrlichkeit, Mut und Authentizität deinen eigenen Weg gehst.

Effektiv Aufmerksamkeit erregen und das Selbstmarketing optimieren

Wenn du effektiv Aufmerksamkeit erregst, kannst du deine Selbstentwicklung fördern und dein ganzes Potenzial entfalten. Das ist der Funke, der dein berufliches und privates Wachstum nachhaltig entzündet. Nutze die Bühne des Lebens, um mit Ausdruckskraft und deinem einzigartigen Charme zu glänzen!

Für weitere Inspiration folge uns auf Instagram. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

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Auf sich aufmerksam machen: Warum überhaupt?

Aufmerksamkeit in ihrer Essenz zu verstehen, bedeutet, Teile des menschlichen Bewusstseins zu erkennen. Sie ist das Tor, durch das Informationen Eingang finden und Wirkung entfalten. Informationen und Medien sind allgegenwärtig, sodass es unerlässlich ist, gezielt Aufmerksamkeit zu erregen, um überhaupt wahrgenommen zu werden. Dabei ist es nicht nur ausschlaggebend, Informationen zu senden, sondern auch sicherzustellen, dass diese ankommen und im Gedächtnis bleiben.

Doch warum ist es überhaupt so wichtig, bemerkt zu werden? Einfach gesagt: Weil die Fähigkeit, Aufmerksamkeit effektiv zu erregen, entscheidet, ob deine Ideen gehört, deine Produkte gesehen oder deine Gedanken berücksichtigt werden. Das geht über bloße Sichtbarkeit hinaus, denn es kommt darauf an, eine Verbindung herzustellen und Einfluss zu nehmen. Wenn du verstehst, wie du auf authentische Weise Aufmerksamkeit erregen kannst, eröffnen sich neue Möglichkeiten, deine Botschaften effektiv zu kommunizieren und dein Publikum nicht nur zu erreichen, sondern es auch zu inspirieren und zu motivieren. 

Durch ein authentisches Selbst Aufmerksamkeit bekommen

Die Welt wird von glänzenden Fassaden und perfektionierten Bildern dominiert – da kann Authentizität eine erfrischende Abwechslung sein, mit der du echte und dauerhafte Aufmerksamkeit erregen kannst. Wenn du deine wahre Persönlichkeit zeigst, schaffst du eine Verbindung, die auf Vertrauen basiert. Durch dieses Vertrauen fesselst du dein Publikum nicht nur kurzzeitig, sondern bindest es langfristig an dich. 

Es gibt verschiedene Wege, wie du deine Authentizität wirkungsvoll zum Ausdruck bringen und so deine einzigartigen Stärken und Talente hervorheben kannst:

  • Selbstbewusste Meinungsäußerung: Deine Meinung zählt und zeigt, wer du bist. Scheue dich nicht, deine Ansichten zu teilen – selbst, wenn sie nicht dem Mainstream entsprechen. Authentische Meinungen regen Diskussionen an und verleihen deiner Persönlichkeit Tiefe. Wichtig: Für sich selbst einzustehen, verkörpert Selbstbewusstsein, aber du solltest dabei immer respektvoll bleiben!
  • Persönliche Geschichten: Mit Geschichten erreichst du Menschen und hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Deine eigenen Erlebnisse und Erfahrungen sind einzigartig und können andere inspirieren oder ihnen neue Perspektiven eröffnen.
  • Talente und Fähigkeiten: Jeder von uns hat besondere Talente oder Fähigkeiten, die uns auszeichnen. Nutze diese, um dich von anderen abzuheben. Ob Kunst, Schreiben, technische Fähigkeiten oder zwischenmenschliche Kommunikation – deine Talente sind der Schlüssel, um authentisch Aufmerksamkeit zu erregen.
  • Konsistenz: Konsistenz in deinem Verhalten und deinen Botschaften verstärkt dein authentisches Image. Menschen schätzen diese Beständigkeit und fühlen sich eher zu jemandem hingezogen, der echte Werte lebt und vertritt.

Mit visuellen Hilfsmitteln Aufmerksamkeit erregen

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Daher ist es unerlässlich, visuelle Hilfsmittel zu nutzen, um effektiv Aufmerksamkeit zu erregen. Visuelle Inhalte fangen das Auge schneller ein und bleiben länger im Gedächtnis haften als reiner Text. Durch den gezielten Einsatz von Bildern, Grafiken und Videos kannst du komplexe Informationen vereinfachen und emotional berühren, was deine Botschaften wirkungsvoller macht.

So nutzt du visuelle Hilfsmittel effektiv:

  • Infografiken: Infografiken sind ideal, um Daten und Statistiken lebendig und leicht verständlich darzustellen. Sie vermitteln komplexe Informationen schnell und sorgen dafür, dass du – auf Social Media oder bei Live-Präsentationen – Aufmerksamkeit erregen kannst.
  • Hochwertige Bilder: Bilder wecken Emotionen und unterstützen deine Texte oder deine Rede visuell. Wähle Bilder, die deine Botschaft einfangen und die Aufmerksamkeit sofort auf sich ziehen. Ein gutes Bild spricht Bände und kann den Unterschied ausmachen, ob deine Inhalte beachtet oder übersehen werden.
  • Videos nutzen: Videos sind extrem wirkungsvoll, um Aufmerksamkeit zu erregen. Sie erzählen Geschichten dynamisch und bauen eine direkte Verbindung zum Zuschauer auf. Ob Erklärvideos oder Live-Demonstrationen – Videos ziehen das Publikum in deinen Bann.

Durch Storytelling Aufmerksamkeit erregen – Geschichten, die verbinden

Möchtest du wirkungsvoll Aufmerksamkeit erregen, kommst du um gutes Storytelling nicht herum. Geschichten sprechen Menschen auf einer emotionalen Ebene an und ermöglichen es, komplexe Ideen und Werte auf eine Art zu vermitteln, die inspiriert und bewegt. Durch geschicktes Erzählen kannst du nicht nur informieren, sondern auch dein Publikum emotional an dich binden. Menschen mit deinen Geschichten zu erreichen und zu berühren, ist optimal, um Aufmerksamkeit zu erregen und zu halten.

Beachte diese Punkte, um dein Storytelling zu optimieren: 

  • Zeige einen klaren Konflikt auf: Jede gute Geschichte braucht einen Konflikt oder eine Herausforderung, die es zu überwinden gilt. Dies schafft Spannung und hält das Interesse deines Publikums aufrecht. Erzähle, wie du oder die Hauptfigur in deiner Geschichte eine schwierige Situation gemeistert hast, und was man daraus lernen kann.
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  • Nutze visuelle und sinnliche Details: Um deine Geschichte lebendig zu machen, integriere visuelle und sinnliche Details, die die Vorstellungskraft anregen. Beschreibe Szenen so, dass deine Leser:innen oder Zuhörer:innen sie sehen, fühlen und riechen können. Dies verstärkt die emotionale Wirkung deiner Geschichte und macht sie unvergesslich.

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„Ein Beispiel zu geben, ist nicht die wichtigste Art, wie man andere beeinflusst. Es ist die einzige.“ – Albert Schweitzer

Motivation im Team ist ein wertvoller Skill im Bereich des Leaderships, um seine Kolleginnen und Kollegen mit Begeisterung und Engagement für Projekte zu begeistern. Hast du dich nicht auch schon einmal gefragt, wie einige Führungskräfte ein so enges Band zu ihrem Team aufgebaut haben?

Du brauchst keine Magie, um das Geheimnis für Motivation im Team zu entschlüsseln. Stattdessen kommt es auf die richtige Strategie, das gegenseitige Verständnis und den richtigen Einsatz von Motivationstechniken an.

Tauche ein in die Welt, wie du Mitarbeiter führen und motivieren kannst und verbessere nachhaltig deine Führungsqualitäten für bessere Motivation im Team. 

Mitarbeiter motivieren als Führungskraft: Entzünde den Funken

Womit beginnt es, Motivation im Team aufzubauen? Zuerst muss dir bewusst werden, dass dein Team aus vielen verschiedenen Individuen besteht, die unterschiedliche Bedürfnisse, Ambitionen, Schwächen und Stärken besitzen. 

Du als Führungskraft hast die Aufgabe, herauszufinden, was deinen Teammitgliedern guttut und was sie begeistert. Sein Team motivieren kann nur der, der bedürfnisorientiert und auf den Menschen gerichtet handelt. Für gute Motivation im Team gibt es also keine Standardformel, die du befolgen kannst.

Vielmehr musst du einen individuellen Plan entwickeln, um deine Mitarbeiter als Führungskraft erfolgreich zu motivieren. Die Konzeption von Plänen für Motivation im Team benötigt Know-how und Kompetenzen, die du dir durch Hörbücher oder Speaking Trainings von Experten wie Tobias Beck aneignen kannst.

Ideen, Mitarbeiter zu motivieren: Das A und O

Wo beginnt gute Führung? Als Leiter deiner Abteilung oder deines Unternehmens machst du dir bestimmt regelmäßig Gedanken darüber, ob du dein Team gut führst. Du fragst dich sicherlich, ob sich deine Angestellten bei dir wohlfühlen, ob die Arbeit ihnen Spaß macht und ihnen einen Lebenssinn gibt.

Hier liegt der Schlüssel für Motivation im Team – die Balance zwischen Freiraum und Anleitung. In einem gesunden Arbeitsumfeld, in welchem das Team vor Motivation strotzt, fühlt sich jeder wertgeschätzt und weiß, dass der eigene Beitrag zählt und wahrgenommen wird. 

Strategien, wie regelmäßiges Feedback und die individuelle Förderung der Stärken von einzelnen Mitarbeitern zeugt von Wertschätzung. Fühlt man sich wertgeschätzt, ist man motivierter sein Bestes zu geben und Hand in Hand den Fortschritt voranzutreiben.

Du kannst deine Mitarbeiter führen und motivieren, indem du verdeutlichst, wie wichtig das Individuum für das Große ist: Zeige ihnen, dass die Arbeit deines Teams eine entscheidende Rolle für den Erfolg spielt. Mitarbeiter motivieren als Führungskraft bedeutet, voranzugehen, eine Inspiration zu sein und da zu unterstützen, wo es hakt.

Motivation im Team: Ideen für den kreativen Twist

Jetzt mal ehrlich: Routine kann jeden zermürben und demotivieren. Deshalb ist es so wichtig, dass du Motivation im Team durch frischen Wind schaffst. Die Möglichkeiten, dein Team zu motivieren, sind beinahe grenzenlos. 

Denk dafür gerne mal out of the box – frei nach dem Motto „Fuck your Comfortzone“ – mit kreativen und ausgefallenen Ideen, um deine Mitarbeiter zu motivieren:

  • Flexible Arbeitsmodelle: Nine to Five ist out. Besonders in der jungen Wirtschaft sehnen sich die Menschen nach einer guten Work-Life-Balance, in der sie nicht das Gefühl haben, ausgebeutet zu werden. Du kannst deinem Team beispielsweise anbieten, einige Tage in der Woche im Homeoffice zu arbeiten. Schon kleine Veränderungen zum Positiven am Arbeitsplatz kann die Motivation im Team steigern.
  • Positive Arbeitsatmosphäre: Je schlechter das Umfeld, desto niedriger die Motivation. In der jüngsten Entrepreneurship-Education werden Kriterien definiert, die einen guten Arbeitsplatz ausmachen, wie zum Beispiel einen offenen, ansprechenden Ausblick, ergonomische Büromöbel oder die Option, störungsfrei zu arbeiten. In einem gesunden Umfeld lassen sich besser Ergebnisse erzielen, was die Motivation im Team verbessert. 
  • Stärke den Teamgeist: Wer sagt, dass der Kontakt zu deinem Team nur auf die Arbeit beschränkt sein muss? Wenn die Beziehung zu seinen Mitarbeitenden gut ist, kann das die Motivation im Team fördern. Organisiere Teambuilding-Aktivitäten, die den Zusammenhalt fördern. Ein Ausflug in den Kletterwald oder das gemeinsame Bestreiten eines Escape-Rooms macht nicht nur Spaß, sondern trägt auch zum gegenseitigen Vertrauen bei. 
  • Feiert den Erfolg: Gönn dir und deinem Team bei Erfolg etwas. Nimm dir die Zeit, gute Arbeitsergebnisse zu zelebrieren. Durch die Anerkennung von guter Arbeit, steigt die Motivation im Team, wodurch das Meistern von zukünftigen Herausforderungen ein wahres Kinderspiel werden wird. 

Motivation im Team als fortwährende Aufgabe

Ein Geheimtipp, um seine Führungsqualitäten auf die nächste Stufe zu heben, ist das Buch „Rehbellion“ von Tobias Beck. Auf erfrischende, humorvolle Art und Weise gibt Tobias Beck dir wertvolle Tipps, wie du deine Persönlichkeit entwickeln kannst, um ein inspirierender Leader zu werden, der es schafft, Motivation im Team zu erzeugen.

Einfühlsamkeit, Kreativität und Verständnis für andere Menschen sind Kernkompetenzen, um Motivation im Team zu erschaffen und langfristig aufrechtzuerhalten. Dazu gehört individuelle Förderung von Talenten, klare Ziele und Spaß.

Sei als Führungskraft der Leuchtturm für dein Team, der ihnen Halt in schwierigen Zeiten gibt und sie niemals im Stich lässt. Indem du diesen Weg wählst, entfachst du nicht nur die Flamme der Motivation in deinem Team, sondern hältst sie auch langfristig brennend. 

Du verzauberst mit Motivation das Team, was zu reibungslosen Arbeitsprozessen, gesteigerter Produktivität und einem stärkeren Zusammenhalt führt. Das wahre Geheimnis liegt darin, gemeinsam als Team stärker zu werden, jede Herausforderung als Chance zu begreifen und niemals die Freude am gemeinsamen Erfolg zu verlieren.

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Das Leben verlangt dir als Speaker:in und deiner Community einiges ab. Die Arbeit, ständiges Funktionieren, Erreichbarkeit, Rechnungen und auch die Familie brauchen deine Aufmerksamkeit. Wer nicht stressresistent ist, hat das Nachsehen. Vielen ist das bewusst, daher wollen sie ihre Resilienz stärken. Genau an dieser Stelle setzt dein Quality Coaching ein. 

Mit dem richtigen Mindset ausgestattet, stärkst du deine Resilienz und verhilfst deinen Zuhörer:innen zu einem sinnerfüllten Leben. Dafür ist Eigenarbeit nötig. Ich lege dir daher unsere Ausbildung für Redner:innen nahe. In drei Stufen erfährst du, wie du Individualität und weniger Spannungen erreichst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du tatsächlich Redner:in bist oder Verkaufsgespräche führst. Erfahre hier, warum Resilienztraining außerdem von Relevanz ist.

Resilienz stärken und Vorteile nutzen

Bevor Menschen ihre Resilienz stärken können, brauchen sie Gründe für den Aufbau ihrer Widerstandsfähigkeit. Sie dient als Motivator und hilft dabei, ein positives Mindset zu entwickeln. Folgende Faktoren sprechen für den Aufbau der Standhaftigkeit: 

  • Besserer Umgang mit Herausforderungen
  • Größeres seelisches Wohlbefinden
  • Gesünderes Management der Emotionen
  • Stetiger Erfolg im Berufsleben
  • Mehr Flexibilität im Alltag
  • Balance zwischen Stress und Harmonie

Neben den genannten Gründen für mehr Resilienz sprechen weitere für sich. Ein gesünderer Umgang mit Stressfaktoren hilft dir und deinen Zuhörer:innen bei der Aufrechterhaltung der Vitalität. Oftmals sind körperliche Symptome Ergebnis jahrelanger Missachtung der eigenen Bedürfnisse. Das führt Stress herbei und ist der Standhaftigkeit abträglich. Schwäche, Burnout, depressive Verstimmungen und sogar dissoziative Bewegungsstörungen lassen sich gelegentlich auf Stress zurückführen. Ein sanfterer Umgang mit dem eigenen Ich ist daher sinnvoll.

Mit Expertenwissen die Resilienz stärken

Hast du schon mal etwas von den 7 Säulen der Resilienz gehört? Sie bilden das Grundgerüst für alle, die ihre Resilienz stärken und bewusster leben wollen.

Die 7 Säulen sind Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Verantwortung, Lösungsorientierung, Netzwerk- und Zukunftsorientierung. Sind die auch als Resilienzfaktoren bezeichneten Eigenschaften gut ausgeprägt, dann gehst du entspannter durch das Leben. 

In meinem stark nachgefragten Speaking-Training erfährst du alles über dein ideales Mindset und Krisenbewältigung. Natürlich spielen dabei auch deine Glaubenssätze, dein Blickwinkel, deine Erfahrungen und dein Umgang mit dir und der Welt eine Rolle. Lebst du mit dir und deiner Umgebung in Harmonie, dann gelangst du zu deiner persönlichen Potenzialentfaltung. Das spüren auch deine Fans. In meinem Online-Training gebe ich dir Wissen an die Hand, mit dem du etwa deine Resilienz stärken, deine Sichtweise optimieren und deine Lebensphilosophie anpassen kannst. 

Wie dir Resilienztraining hilft

Nach dem Online-Training steht das Resilienztraining an. Das verlangt Mut, Leidenschaft und Interesse an deiner Person. Natürlich lernst du während des Online-Trainings nicht nur nützliche Werkzeuge für den Alltag kennen. Willst du deine Resilienz stärken, dann ist ein ausgeprägtes Verständnis für Körper, Geist und Seele notwendig. Am schnellsten wirst du deine Resilienz stärken, wenn du dich deiner Person öffnest. Und Offenheit zahlt sich aus. Lerne deine körperlichen Reaktionen bei Stress kennen, gehe mit ihnen in Interaktion und versteh den Hintergrund.

Im Zuge dessen wirst du nicht nur deine Resilienz stärken. Überdies schaffst du den Nährboden für mehr Achtsamkeit im Alltag. In der Folge erkennst du potenziellen Stress bereits vor dem Auftreten. Dadurch reagierst du schneller, und dein Organismus dankt dir das mit Wohlbefinden. Wenn Menschen ihre Resilienz stärken, haben sie demzufolge mehrere Vorteile. 

Das Resilienztraining braucht regelmäßige Einheiten. Die Länge und Dauer bestimmst du selbst. Um Krisen zu bewältigen, setzt du zunächst bei deinem Willen an. Unternimm nichts, was deiner Auffassung und deinem inneren Sehnen widerspricht. Begib dich in die Tiefen deiner Seele, begegne dir mit Wertschätzung und Respekt, nimm dir die nötige Zeit für dich. Auf diese Weise wirst du deine Resilienz stärken und gleichzeitig attraktiver für andere Menschen werden. 

Widerstandsfähigkeit ist sehr gefragt, und sie ist ohne tägliche Trainingseinheiten nicht möglich. Bleib dran, denn die stetige Beschäftigung mit dir selbst zahlt sich auf ganzer Linie aus. Was du bei uns lernst und später im eigenen Leben anwendest, vergisst du nie. Wer einmal stressresistent ist, weiß diese Fähigkeit bei allen Schwierigkeiten einzusetzen. Schau dir die Erfolgsgeschichten unserer Community an. Hier liest du, weshalb auch du deine Resilienz stärken und an dir arbeiten solltest. Agierst du als Coach, dann brauchst du diese Fähigkeit umso mehr. 

Wie Resilienztraining aussieht

Resilienztraining beginnt stets mit der Analyse des Ist-Zustands. Wie sieht deine persönliche Lage aus? Was belastet dich, und warum solltest du deine Resilienz stärken? Im weiteren Verlauf lernst du, warum du stressresistent sein solltest und warum Stressprobleme nicht nur Führungskräfte betreffen. Daraufhin erhältst du das Werkzeug, um deine Resilienz stärken und ausbauen zu können. Jetzt ist es wichtig, die Tools auch in den Alltag einzubringen. Bleibst du am Ball, dann wird sich deine Resilienz stärken – und zwar ganz automatisch. Das Beste: Spaß und Erfolge sind garantiert!

FAQ zum Thema Resilienz stärken

Wie kann man seine Resilienz stärken?

Für den Ausbau deiner Resilienz brauchst du sieben Kernkompetenzen. Sie sind als die 7 Säulen der Resilienz bekannt und umfassen die Punkte Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Verantwortung, Lösungsorientierung, Netzwerk- und Zukunftsorientierung.

Woran erkenne ich eine gute Resilienz?

Eine gute Resilienz zeigt sich in der Bereitschaft, Herausforderungen wohlwollend zu betrachten und selbstbewusst aufzutreten. Nach einer Niederlage stehst du schnell wieder auf und verfällst nicht in Aggression. Du bist flexibel, passt dich an Veränderungen an und reagierst stets ruhig und gelassen. Fehlen dir diese Eigenschaften, dann solltest du deine Resilienz stärken. 

Was schwächt die Resilienz?

Vor allem Neid und Missgunst schwächen die Resilienz. Sie rühren von ständigen Vergleichen. Je mehr du dich mit anderen Menschen vergleichst, desto weniger bist du du selbst. Das stresst deinen Körper und schlägt auf Körper, Geist und Seele. Jetzt musst du deine Resilienz stärken. Ohne Achtsamkeit, einen liebevollen Umgang mit dir, Selbstwertschätzung, Reflexion und Selbstliebe geht es nicht.

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Wusstest du, dass Menschen mehr als alles andere Symmetrien lieben? Wenn sich alles in perfekter Harmonie zueinander befindet, fühlen wir uns wohl. Stimmigkeit ist eine grundlegende Wirkung auf der Bühne. Bringst du Optik, Körpersprache und Stimme samt Inhalt in Einklang, kann dein Publikum gar nicht anders, als dir gebannt zu folgen, einfach, weil alles stimmt.

Ein wichtiger Grundsatz auf der Bühne, aber natürlich auch im Alltag lautet daher: Befriedige das Bedürfnis deines Gegenübers nach Symmetrie. Mach aus dir ein Gesamtkunstwerk. Wie das gelingt und was ein magisches Dreieck damit zu tun hat, erfährst du im nachfolgenden Beitrag.

Was hat es mit dem magischen Dreieck auf sich?

Magisches Dreieck – klingt ein wenig mystisch, geheimnisvoll und spannend, oder? Und vor allem, was hat das magische Dreieck mit deiner Wirkung zu tun? Wenn das von dir Gesagte und das von dir Getragene (denke an den Halo-Effekt) zu deinem Auftritt passt, entsteht eine Kohärenz, die wir als magisches Dreieck bezeichnen. Du schaffst eine Symmetrie, die dazu führt, dass Menschen dir ihre Aufmerksamkeit schenken, weil sie sehen und viel wichtiger, spüren, dass bei dir alles perfekt zusammen schwingt. Wichtig, wenn du dein persönliches, magisches Dreieck erschaffen möchtest – sei ehrlich und authentisch. Nur so wirst du ernst genommen und gewinnst Verstand und Herz deiner Zuhörer. 

Beispiel zum magischen Dreieck

Wenn du bereits einmal ein Event von Tobias Beck besucht hast oder Teilnehmer der Speaking Performance Ausbildung bist, weißt du sicher, wie der bekannte Speaker und Bestsellerautor wirkt.

  • Ernsthafte Inhalte, die dich dennoch zum Lachen bringen.
  • Verständnis, dich selbst als Dienstleister zu sehen.
  • Seriös gekleidet, aber dennoch lässig.
  • Vision, um Menschen eine Bühne und Stimme zu geben.

Es passt alles zusammen, sodass eine Symmetrie und damit das magische Dreieck entsteht.

Ein anderes Beispiel für ein magisches Dreieck ist Coachin, Schriftstellerin und Podcasterin Laura Malina Seiler. Ihre ruhige Stimme passt hervorragend zu ihren Themen und ihrer natürlichen und eleganten Kleidung.

So gelingt das magische Dreieck

Nachdem du nun weißt, was das magische Dreieck ist und wie es aussehen kann, steht jetzt natürlich die Frage im Raum, wie kannst du dir dein magisches Dreieck erschaffen? Genau darum geht es in diesem Abschnitt.

1. Halo-Effekt

Innerhalb von 7 Sekunden machen sich Menschen einen ersten Eindruck von dir. Natürlich können sie dabei nicht deine inneren Werte erfassen. Was passiert? Wir beginnen von einem prägnanten Merkmal auf das Unbekannte zu schließen, um uns ein Urteil zu bilden. Genau das beschreibt der Halo-Effekt. Für das magische Dreieck bedeutet das, achte auf dein Aussehen und kleide dich immer so, als würdest du zu einem wichtigen Date gehen.

Hier erfährst du, wie du selbstbewusst auftrittst und Präsenz ausstrahlst!

2. Interesse zeigen

Echtes Interesse an deinem Gegenüber macht dich sympathisch. Stelle Fragen, schau deinem Gesprächspartner in die Augen, höre hin, statt nur zuzuhören und bringe dich zum richtigen Zeitpunkt ein. Für das magische Dreieck gibst du Menschen dein Ohr, weniger deine Stimme, indem du dich selbst zurücknimmst.

3. Körpersprache und Mimik

Drei weitere Punkte, die für das magische Dreieck essenziell sind: deine Präsenz, Ausstrahlung und Körperhaltung. Lerne dich authentisch zu bewegen, eine offene und aufrechte Körperhaltung einzunehmen, einladende Gesten zu machen, dein Lächeln einzusetzen und Augenkontakt aufzubauen. Ein tolles Tool ist es, die Körperhaltung deines Gegenübers zu spiegeln und dabei deinen Kopf leicht zur Seite zu legen. So baust du unterbewusst Vertrauen auf. Tipp: Übe vor dem Spiegel deine Körpersprache.

4. Authentizität und Ehrlichkeit

Das magische Dreieck beruht auf Ehrlichkeit, dem Mut auch mal Fehler zuzugeben, die Verantwortung dafür zu übernehmen und dich aufrichtig entschuldigen zu können. Authentizität heißt für das magische Dreieck, lege deine Maske ab, sei zu 100 % du und stehe zu dir und deinem authentischen Selbst – ganz gleich, was andere über dich denken.

5. Empathie

Für das magische Dreieck solltest du lernen zu verstehen, dass nicht jeder so ist wie du. Gut so, denn du bist in diesem Universum ein echtes Unikat. Jedoch ist es im Leben und ebenso auf der Bühne beim Speaking wesentlich, dass du auch dein Gegenüber verstehen lernst. Eine Möglichkeit besteht im Menschentypen-Persönlichkeitstest. Dieser zeigt dir, welche Eigenschaften Menschentypen mitbringen und wie du diese wirklich abholst.

Bereit für dein magisches Dreieck? Weitere Tipps erhältst du im Bestseller von Tobias Beck „Die Rede deines Lebens“ oder du meldest dich direkt zur Speaking Performance Ausbildung an.

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„Sympathie ist die Sprache der Herzen“ – Antoine de Saint-Exupéry

Vielleicht kennst du auch diese Art von Menschen, die auf Anhieb sympathisch wirken. Sie betreten einen Raum und ziehen alle Blicke auf sich, weil sie voller positiver Energie sprühen. Mit Personen, die sympathisch wirken, unterhält sich jeder gerne und sucht automatisch ihre Nähe.

Was hat es aber mit Sympathie auf sich? Was bedeutet sympathisch wirken und ist es erlernbar? Genau diese Themen beleuchten wir im nachfolgenden Beitrag.

Was bedeutet sympathisch wirken?

Sympathie oder sympathisch wirken bedeutet, dass du dich zu einer Person hingezogen fühlst und sie positiv wahrnimmst. Diese Zuneigung kann unterschiedliche Gründe haben, wie etwa ein attraktives Aussehen, das Auftreten, die Körpersprache, die Stimme oder die gewählten Worte, ein angenehmer Umgang oder ähnliche Gedanken. Insbesondere Gemeinsamkeiten wirken sympathisch. Dies nennen Psychologen auch „harmonische Resonanz“ – ein Gefühl von Verbundenheit und Vertrautheit. Wenn eine Person auf dich sympathisch wirkt, findest du sie nett, angenehm, charmant oder liebenswert.

Meist entscheidet bereits der erste Eindruck, ob jemand auf dich sympathisch wirkt oder nicht. Sobald du aber deinen Gegenüber sympathisch findest, kannst du dich deutlich besser mit ihm identifizieren und mitfühlen.

Folgende Eigenschaften spielen beim Sympathisch wirken eine große Rolle:

  • Zuneigung
  • Wohlwollen
  • Interesse
  • Gefallen 
  • Einfühlungsgabe
  • Angenehmes Auftreten
  • Anziehungskraft
  • Liebenswürdigkeit
  • Charme

Warum ist es wichtig, sympathisch zu wirken?

Sympathisch zu wirken hat gleich mehrere Vorteile, ganz gleich ob privat, im Beruf oder auf der Bühne wie als Keynote-Speaker.

Wenn du als sympathisch wahrgenommen wirst, sind deine Zuhörer eher bereit, dir zuzuhören und deine Botschaft positiv aufzunehmen, sich damit zu identifizieren. Gleichzeitig wirst du als sympathischer Redner vertrauenswürdiger und glaubwürdiger wahrgenommen.

Sympathisch wirken kann dazu beitragen, deine Kommunikation zu verbessern und sogar deine Nervosität oder Angst vor öffentlichen Reden zu reduzieren. Das liegt vor allem daran, dass du selbstsicherer und authentischer auftrittst. Du schaffst eine positive und einladende Atmosphäre, in der sich jeder von Beginn an wohlfühlt.

Mein Tipp: Mach unseren Persönlichkeitstest und lerne deinen Gegenüber und dein eigenes Verhalten noch viel intensiver kennen.

Wie gelingt es, sympathisch zu wirken?

Fälschlicherweise wird Sympathisch wirken häufig als eine angeborene Fähigkeit betrachtet. Bis zu einem gewissen Grad stimmt das tatsächlich. Es gibt einfach Menschen, die von Natur aus ein Charisma haben, das nicht erlernbar ist. Dennoch kannst du üben, sympathisch zu wirken und deine Wirkung optimieren.

Die Körpersprache

Einen zentralen Stellenwert, um sympathischer zu wirken, nimmt deine Körpersprache ein. Gestik und Mimik wirken zu 75 % auf dein Auftreten, ganz gleich, was du mit dem gesprochenen Wort ausdrückst. Mit deinem Körper kommunizierst du immer. Willst du sympathisch wirken, solltest du lernen, deine Körpersprache gezielt einzusetzen. Im Übrigen hast du dein wichtigstes Werkzeug für Sympathie immer dabei: dein Lächeln.

Der Blickkontakt

Um sympathisch zu wirken, ist die Aufnahme des Blickkontakts ein effektives Mittel. So baust du direkt Kontakt zu deinem Gegenüber oder deinem Publikum auf. Blickkontakt zeigt: Ich habe echtes Interesse, ich schätze dich, ich respektiere dich und ich bin gerade jetzt für dich da. Du wirkst automatisch sympathisch, wenn du Personen bewusst wahrnimmst.

Der gerade Stand

Wenn du bei einem Auftritt oder in einem Gespräch eine gerade Haltung einnimmst, vermittelst du auf Anhieb mehr Sympathie. Du wirkst souverän, aber auch aufgeschlossen. Wenn du dazu noch deine Handflächen öffnest, signalisierst du, dass sich jeder herzlich eingeladen ist, mit dir in Interaktion zu treten. Eine aufrechte Haltung sorgt nicht nur dafür, dass du sympathisch wirkst, sondern hilft ebenso, mehr Kraft in der Stimme zu entfalten.

Der sichere Stand

Stelle dich immer mit beiden Beinen fest auf den Boden. Ein sicherer Stand sorgt dafür, dass du sympathisch wirken kannst, weil du Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein ausstrahlst. Zudem unterstreichst du deine Entschlossenheit, Kompetenz und Professionalität. Idealerweise stehen deine Beine dafür schulterbreit auseinander.

Die Mimik

Sympathisch wirken vor allem Menschen, die ihre Emotionen zulassen können. Das spiegelt sich vor allem in der Mimik des Gesichts wider. Sind das gesagte Wort und die Gesichtsausdrücke kongruent, steigert das deine gesamte Überzeugungskraft. Du kannst deine Mimik trainieren und so in bestimmten Momenten, beispielsweise beim Erzählen einer Geschichte, gezielt einsetzen. Nutze dazu einen Spiegel und setze aktiv deine Mimik ein.

Die Gestik

Neben der Mimik lässt dich auch die Gestik sympathisch wirken. Darunter ist der Einsatz deiner Arme und Hände beim Sprechen zu verstehen. Statt diese einfach am Körper baumeln zu lassen oder noch fataler, in die Hosentaschen zu stecken, nutze die Kraft der Gesten, um deine Aussagen zu untermauern und die Spannung zu erhöhen. Mit entsprechenden Bewegungen wirst du nicht nur sympathisch wirken, sondern deinem Auftritt mehr Dynamik und Lebendigkeit verleihen. Trainiere maximal fünf Gesten, die natürlich zu dir passen und die du bei jedem Auftritt universell einsetzen kannst. Eine tolle Möglichkeit, unmittelbar sympathisch zu wirken, sind geöffnete Handflächen.

Die Stimme

Tonhöhe, Lautstärke und Geschwindigkeit deiner Stimme können die Wirkung deiner Worte und deiner Sympathie erheblich beeinflussen. Wichtig, um sympathischer zu wirken, ist, dass du dir eine klare und feste Stimme sowie eine angenehme Lautstärke aneignest. 

Die Atmung

Eine ruhige, kontrollierte Atmung kann Nervosität reduzieren, deinen Geist beruhigen und dich dabei unterstützen, den Fokus zu halten. Je gelassener du bist, desto sympathischer wirkst du. Es gibt unterschiedliche Atemtechniken, die du dafür einsetzen kannst. Die simpelste Methode ist es, dich auf einen Stuhl zu setzen, die Augen zu schließen und einfach bewusst mehrere Male ein- und auszuatmen.

Willst du deine Aufregung, Nervosität und Ängste vor einem Auftritt oder einer Präsentation in den Griff bekommen? Suchst du nach einem Weg, dein Gedankenkarussell schnell und effektiv zu stoppen? Möchtest du ab sofort mehr Gelassenheit ausstrahlen und souverän wirken? Ein Weg dahin, den bereits viele Menschen erfolgreich gegangen sind, ist es, die Redeangst zu überwinden.

Wie kannst du jedoch deine Sprechangst überwinden? Genau das verrät dir der nachfolgende Artikel.

Was ist eigentlich die Redeangst, die du überwinden willst?

„Die einzige Sache, die wir fürchten müssen, ist die Angst selbst.“ – Franklin D. Roosevelt

Dieses Zitat soll dich daran erinnern, dass oft Ängste und nicht die Situationen selbst dich am meisten einschränken. Bevor es darum geht, deine Redeangst zu überwinden, sei gesagt, dass es vollkommen normal ist, Angst vor öffentlichen Reden oder einer Präsentation zu haben. Was wirklich zählt und am Ende das Überwinden der Redeangst ausmacht, ist, diese anzunehmen und zu nutzen.

Stell dir die Redeangst wie Prüfungsangst vor. In beiden Fällen hast du in dem Moment Angst vor einer Bewertung. Sei es über dein geistiges Gut oder deiner eigenen Person.

Zu den typischen Symptomen gehören:

  • Nervosität 
  • Innere Unruhe
  • Zittern
  • Schwitzen
  • Trockener Mund
  • Kloß im Hals
  • Magen-/Darmbeschwerden
  • Schwindel

Das Überwinden einer Redeangst hat das Ziel, diese „Symptome“ zu lindern, nicht die Sprechangst grundsätzlich zu eliminieren. Sie ist ein wichtiger Teil deiner Vorbereitung, erhöht deine Konzentration und hebt deine Energie an. Natürlich nur im „normalen“ Maße. Übersteigt die Redeangst einen gewissen Schwellenwert, lähmt sie dich, führt zu starken körperlichen Beschwerden, lässt die Leistungsfähigkeit sinken oder führt zu Blockaden, so ist es essenziell, die Redeangst zu überwinden, um handlungsfähig zu bleiben.

Warum haben wir Redeangst, die wir überwinden sollten?

Redeangst gehört zu den weit verbreiteten Angstformen. Den Anfang nimmt sie zumeist in der Schule, wenn du als Schüler oder Schülerin zum ersten Mal ein Referat vor der Klasse halten sollst. Es kann aber auch sein, dass du deine Redeangst erst überwinden musst, wenn du bereits mit beiden Beinen im Berufsleben stehst. Die Angst ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder anderen Faktoren wie eine Position. Insbesondere der Leistungsdruck im Job kann erst viel später solche Ängste auslösen.

Es kann ebenso gut sein, dass deine Redeangst aus dem privaten Bereich herrührt. Die Rede vor einer Festgemeinde oder das Kennenlernen der Schwiegereltern kann ebenso eine Redeangst auslösen. Die Gründe und Ursachen sind vielfältig, aber du kannst mit den richtigen Tools die Redeangst überwinden.

4 geheime Tipps, um deine Redeangst zu überwinden

Nachfolgend bekommst du vier Tipps an die Hand, mit denen du effektiv deine Redeangst überwinden kannst. Wichtig dabei: Üben, Üben, Üben.

1. Gefühl für den Raum

Begib dich ca. eine bis eine halbe Stunde vor deinem Speaking-Auftritt oder deiner Präsentation an den Ort des Geschehens und gewinne eine reale Vorstellung von dem Raum. Lass die Atmosphäre wirken und schau dich genau um. Um die Redeangst zu überwinden, kann es zudem hilfreich sein, dir bereits dein Publikum vorzustellen.

2. Visualisiere deinen Auftritt

Eine tolle Möglichkeit, um die Angst vor einer Präsentation zu überwinden, ist es, diese bereits einmal im Geiste durchzuspielen. Bei dieser Methode zum Überwinden deiner Redeangst geht es weniger darum, was du sagst, sondern mehr darum, dir vor deinem inneren Auge vorzustellen, wie das Publikum auf dich reagiert, wie jeder Teilnehmer an deinen Lippen hängt, begeistert mitmacht und viel lacht. Tauche in die positiven Vibes ein. Visualisiere am Ende Standing Ovations. Wenn das für dich nicht so gut funktioniert, kannst du dir zum Überwinden der Redeangst auch vergangene Situationen in Erinnerung rufen, in denen du souverän, selbstsicher und gelassen warst.

3. Weg mit dem Gedankenmüll

Bevor du deine Redeangst überwinden kannst, heißt es erstmal: raus mit allen negativen Gedanken. Bestimmte Emotionen zu verdrängen, ist sicher nicht förderlich. Doch im Kontext eines Auftritts sind diese ohnehin nicht tiefgreifend, sondern eher oberflächlich auf die Situation bezogen. Daher kannst du sie getrost wegschmeißen – und das wortwörtlich. Um deine Redeangst zu überwinden, kann es hilfreich sein, wenn du dich fest und breit hinstellst und mit deinen Armen allen Ballast wegwirfst.

4. Trinke ausreichend Wasser

Eine Nebenwirkung von Redeangst ist ein trockener Mund. Die Mundschleimhaut scheint in diesen Momenten, den gesamten Speichel zu absorbieren. Das kann jedoch dazu führen, dass deine Aussprache nicht deutlich genug ist. Um die Redeangst zu überwinden, ist es wichtig zu wissen, dass du dich auf deinen Körper verlassen kannst. Sorge daher gut für ihn. Trinke in kleinen Schlucken bis kurz vor deinem Auftritt Wasser, um die Mundhöhle feucht zu halten.

Ein Bonus-Tipp, um Redeangst zu überwinden:

Bereite dich immer gut auf deinen Vortrag oder deine Rede vor. Das gibt dir in jeder Hinsicht eine enorme Sicherheit:

  • Probe vor Freunden, deiner Familie oder Bekannten.
  • Filme dich und schau dir die Aufnahmen an.
  • Übe bis zum Tag der Tage regelmäßig.
  • Setze Atemtechniken oder Entspannungsmethoden ein (Beispiele: progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder autogenes Training).
  • Melde dich für Speaking Performance Starter Pro an.

Authentisch und dabei du selbst sein – klingt so einfach und ist doch eine der schwierigsten Aufgaben, vor denen wir Menschen stehen, sei es im Alltag oder auf der Bühne. Was hindert dich daran? Dein Streben, von jedem gemocht zu werden, stets sympathisch zu wirken und bei allen beliebt zu sein. Authentisch sein bedeutet, dass du voll hinter dir stehst, ganz gleich, was andere über dich denken. Authentisch sein bedeutet aber auch, dass du verletzlich wirst und deine Verletzlichkeit zeigst.

Zweifelsohne kommen Menschen auf eine Veranstaltung eines professionellen Speakers mit der Erwartung, einen inhaltlich hochwertigen Top-Vortrag zu hören. Schließlich bezahlen sie dafür. Was du aber nie vergessen darfst: Die Zuhörer kommen, um dich zu sehen, deine Botschaft zu hören und deine Präsenz zu spüren. Was sie nicht wollen, ist ein Redner, der stur sein Programm abspult und etwas verkörpert, was er nicht ist und etwas sagt, hinter dem er nicht steht.

Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein sind die Grundlage für Authentizität. Sie sind dein Motor, um aus dir herauszukommen. Das Schöne ist: Authentisch sein kannst du lernen. Du kannst üben, dich dieser Welt so zu präsentieren, wie du wirklich bist. Das Ergebnis? Du wirst jede Bühne rocken, ob im Alltag, im Beruf oder beim Speaking.

Was bedeutet authentisch sein?

Authentisch wird im Duden als „echt; den Tatsachen entsprechend und daher glaubwürdig“ definiert. Echt und authentisch sein, kannst du wiederum nur dann sein, wenn du dich so zeigst, wie du bist. Wenn es eine hohe Übereinstimmung zwischen deinem Reden, Tun, Fühlen und Denken gibt.

Authentizität und Ehrlichkeit hauchen deinem Charakter Leben ein. Indem du deine Maske ablegst, übernimmst du die Verantwortung über deine Performance. Wichtiges Learning: Um positiv zu wirken, musst du dich nicht verstellen. Im Gegenteil. Dein Gegenüber wird die Diskrepanz spüren. In dem Moment hast du ihn bereits verloren. Wenn du authentisch bist, wirst du die Aufmerksamkeit der richtigen Menschen gewinnen und jene ansprechen, die du wirklich ansprechen willst.

Aber Achtung: Authentisch sein kann mit den Konsequenzen einhergehen, dass du eben von nicht allen gemocht wirst. Für das einstehen, was dich bewegt, so zu sein, wie du bist, wird Kritiker auf den Plan rufen. Du darfst lernen, authentisch zu sein UND die kritischen Stimmen gelassen hinzunehmen. Authentizität hat immer auch das Ziel, dass du dich von der Zuneigung oder Zustimmung anderer unabhängig machst.

Bist du mit deinen Stärken und Schwächen, Bedürfnissen, Werten, Emotionen und Überzeugungen sowie Gedanken im Einklang, spielt die Meinung von Dritten ohnehin nur noch eine untergeordnete Rolle. Bereit, ab jetzt authentisch zu sein?

Wie kannst du authentisch sein lernen?

Zunächst einmal kannst du nur dann authentisch sein, wenn du dich selbst von A bis Z kennst. Wenn du dir deiner Stärken und Schwächen bewusst bist, aber auch deine Gedanken, dein Verhalten und dein Gefühl verstehst. Wenn du ehrlich zu dir selbst bist. Wenn du deine Werte und deine Bedürfnisse kennst. Und wenn du ab jetzt lernst, dich von den Reaktionen anderer Menschen loszusagen. An dieser Stelle wirst du feststellen, dass Authentizität damit einhergeht, dass du deine Persönlichkeit weiterentwickelst und innere Selbstsicherheit aufbaust.

Vergiss Perfektion. Sei du selbst. Bleib, wie du bist. Stehe hinter dem, was du sagst. Mit Kopf, Körper und Seele. Sicher kann es hilfreich sein, eine Rede einzustudieren. Wenn du es jedoch nicht schaffst, ihr deine persönliche Note zu verleihen, wirst du nicht authentisch wirken und nie deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben. Andersherum: Wenn du deinen Auftritt in deinem eigenen Stil, mit deinen Worten, deinen Gesten, mit deiner Körpersprache und deiner Ausdrucksweise umsetzt, wirst du authentisch sein. Ganz automatisch. Ganz natürlich.

Welche Möglichkeiten gibt es, authentisch zu sein?

  • Beginne damit, Gefühle zu zeigen.
  • Nutze das „Stage Changing“.
  • Erzähle deine selbst erlebte Geschichte.
  • Schaffe eine Verbindung zwischen dir und deinen Zuhörern.
  • Hab keine Angst davor, Verletzlichkeit zu zeigen.
  • Stehe zu deinen Fehlern, Schwächen und Ängsten.
  • Vergiss Perfektion.
  • Stell dir die Frage: „Wie geht es mir heute?“, und beantworte sie ehrlich.
  • Übe jeden Tag, ehrlich zu dir selbst zu sein.

Tipp von Tobias Beck: Authentisch sein bedeutet, dass du dich menschlich machst. Menschen wollen keine Roboter auf der Bühne sehen. Sie wollen echte Menschen mit echten Emotionen erleben. 

Verletzlichkeit ist die geheime Zutat, die deine Rede zur Rede deines Lebens macht.

Es gibt drei Arten von Reden, die Sie tatsächlich halten werden. Die Rede, die Sie üben, die, die Sie sagen, und die, die Sie sprechen möchten. – Dale Carnegie

Dale Carnegie, Kommunikations- und Motivationstrainer und amerikanischer Selfmade-Mann, der Menschen auf dem Weg der beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung unterstützte, wusste, wovon er sprach. Schon 1926 brachte er sein erstes Buch mit dem Titel: „Public Speaking and Influencing Men In Business: A Practical Course for Business Men“ heraus. Sprachfähigkeiten oder Speaking Skills haben seither enorm an Bedeutsamkeit gewonnen – sei es auf der Bühne, für das nächste Meeting oder innerhalb sozialer Beziehungen. Effektives Sprechen hat die Macht, die Geschichte zu verändern. Speaking Skills legen das Fundament für deinen Erfolg. Durch die richtige Kombination von Worten und Gesten kannst du Menschen inspirieren. Entwickelte Speaking Skills heben deine Kommunikation auf das nächste Level.

Wir verraten dir in diesem Beitrag, was Speaking Skills genau sind, warum sie so wichtig sind und wie du ein wirkungsvolles Sprachmuster erlernen kannst, um überall zu überzeugen und jeden zu begeistern.

Was sind Speaking Skills?

Speaking Skills lassen sich mit Sprachfähigkeiten übersetzen und definieren die Fähigkeiten, effektiv zu kommunizieren. Speaking Tools verleihen uns die Kraft, Informationen so rüberzubringen, dass wir grundsätzlich erst einmal überhaupt von unserem Gegenüber verstanden werden. Beim „effektiven Sprechen“, also jener Kommunikation, mit der du Menschen mitreißen kannst, werden verschiedene Speaking Skills miteinander so kombiniert und angewendet, sodass eine Botschaft wirkungsvoll ankommt. Bewegt. Begeistert. Glücklich macht. Inspiriert. Zum Nachdenken anregt.

Zu den wichtigsten Speaking Skills gehören:

  • Lautstärke
  • Tonhöhe
  • Sprechgeschwindigkeit
  • Artikulation (stimmliche Klänge)
  • korrekte Aussprache
  • Füllwörter

Denke einmal an einen Stand-up-Comedian. Sicher wird dieser keinesfalls seinen Gag stupide auswendig lernen und das Erlernte wiederholen. Vielmehr kombiniert er verschiedene Speaking Skills, um sein Publikum zum Lachen zu bringen.

Neben den „verbalen“ Speaking Skills zählt ebenso die Körpersprache zu den wichtigsten Speaking Tools. Denn auch mit deiner Haltung, Gestik und Mimik kommunizierst du. Oftmals setzen wir nur unterbewusst diese „körperlichen“ Speaking Skills ein. Daher ist es essenziell, sich ihrer bewusst zu werden, um sie gezielt zu nutzen.

Zu den Speaking Skills im Kontext der Körpersprache gehören:

  • Kleidung und Pflege
  • Haltung
  • Blickkontakt
  • Mimik
  • Gesten


Speaking Skills können auch visuelle Medien sein. Whiteboard, Flipchart und Co. helfen dir in einer Rede, einem Vortrag oder einem Meeting, das Gesagte visuell zu kommunizieren. Du kannst damit die Aufmerksamkeit deiner Zuhörer besser kanalisieren und unterstützt sie dabei, sich zu konzentrieren. Bilder, Grafiken und Diagramme erleichtern das Verständnis und können deine Botschaft überzeugend unterstreichen.

Ein weiteres Speaking Tool, um dein Publikum für dich zu gewinnen, ist die interaktive Kommunikation. Binde deine Zuhörer in deine Performance mit ein. Stelle Fragen an passenden Stellen, baue einen Witz ein, hol dir Feedback und Zustimmung ab oder sorge für Bewegung. Baue mit Speaking Skills eine Beziehung zu der Gruppe Menschen auf, die vor dir sitzt und kreiere eine vertrauensvolle Atmosphäre als Grundlage für deinen glaubwürdigen und authentischen Vortrag.

Du siehst, Speaking Skills sind ein vielseitiges Werkzeug und es kommt auf die richtige Kombination an. Aber sind Speaking Skills wirklich so wichtig? Und wenn ja, warum?

Warum sind Speaking Tools so wichtig?

Worte haben etwas Magisches. Du kannst mit ihnen Menschen dazu bewegen, Berge zu versetzen – vorausgesetzt, du weißt sie richtig einzusetzen. Genau das passiert, wenn du deine Speaking Skills trainierst, optimierst, erweiterst, ausbaust… Dir öffnen sich plötzlich ganz neue Türen. Viele berühmte Persönlichkeiten haben nicht weniger als die Welt verändert, indem sie „einfach“ nur etwas sagten, was die Menge begeisterte. Nicht nur, weil ihre Botschaft so wichtig war, sondern weil sie wussten, wie man Speaking Skills dazu nutzt, um der Botschaft den richtigen Ausdruck zu verleihen.

Speaking Skills und effektive Sprachfähigkeiten bereichern dein Leben auf vielfältige Weise. Speaking Tools sind keinesfalls nur für große Redner auf der Bühne wichtig. Schließlich kommunizierst du überall und nahezu immer.

Nutze das Erlernen von Speaking Skills für:

  • Verkaufsgespräche
  • Fachvorträge
  • Geschäftspräsentation
  • Meetings
  • Unterricht
  • Seminare
  • Teammotivation
  • Projekte pitchen
  • YouTube Videos
  • Instagram Stories
  • Dating

Mit Speaking Skills kannst du dein soziales Leben verbessern, indem du sie bei Gesprächen mit Familienmitgliedern oder Freunden anwendest. Deine Kommunikation wird klarer und verständlicher. Das führt zu weniger Missverständnissen und Streitigkeiten.

Die Kombination deiner Speaking Skills hilft dir bei deiner beruflichen Weiterentwicklung. Du kannst in Vorstellungsgesprächen deinen potenziellen neuen Arbeitgeber im Handumdrehen von dir überzeugen, deine Kollegen und die Führungsetage im Meeting für dein Projekt gewinnen und gehst souveräner in die nächste Gehaltsverhandlung.

Unabdingbar sind Speaking Skills, wenn du als Experte, Redner und Keynote-Speaker arbeiten möchtest. Um deine Zielgruppe wirklich abzuholen und dich erfolgreich am Markt zu positionieren, sind effektive Sprachfähigkeiten ein absolutes Muss.

Wie trainiert man seine Speaking Skills?

Du kannst dir Speaking Skills mit großem Aufwand selbst beibringen oder es dir einfach machen und auf wertvolle Erfahrungen und bereits vorhandene Ressourcen zurückgreifen. Wir laden dich herzlich zum Speaking Performance Programm der Tobias Beck Academy ein. Top-Speaker und SPIEGEL-Bestsellerautor Tobias Beck nimmt dich in der dreiteiligen Diamantenschmiede auf eine Reise mit, auf der du dein Kommunikationstalent freilässt und deine persönlichen Speaking Skills auf die nächste Stufe bringst. Nutze die „Best Practices“ aus der Arbeit mit mehr als 350.000 Teilnehmern von Tobias Beck und profitiere von seinem Wissen aus mehr als 20 Jahren Bühnenerfahrung. Entdecke deine Speaking Skills vollkommen neu. Wir versprechen dir, es lohnt sich.

In der heutigen Zeit brauchen wir auf den Bühnen dieser Welt Menschenmagneten. Speaker mit einer klaren Botschaft, klaren Worten und einer klaren Performance. Menschen mit einem Heartset anstelle eines Mindsets. Die authentisch verkörpern, was sie erzählen. Die ihr Publikum gekonnt abholen, mitreißen und fesseln. Nicht mit langweiligen Vorträgen, sondern mit echten Geschichten. Bist du bereit für die Rede deines Lebens und bist du bereit dafür, die entscheidenden Speaking Performance Grundregeln der Tobias Beck Academy kennenzulernen?

Warum Speaking Performance Grundregeln?

Sei dir bewusst: Es gibt viele Aspekte, die deinen Auftritt beeinflussen und entweder zum absoluten Top oder Flop machen! Speaking Performance Grundregeln sind dein Rezept für eine brillante Speaking Show. Einmal verinnerlicht, wirst du mit den Speaking Performance Grundregeln jede Bühne rocken. Mit diesen Speaking Performance Grundregeln stehen dir Tür und Tor offen. Aber sei gewarnt, denn Speaking Performance Grundregeln erfordern deine volle Aufmerksamkeit, einen offenen Geist und deine Lernbereitschaft.

Ganz gleich, ob du zum Top-Speaker werden oder in deinem Alltag präsenter sein möchtest, Speaking Performance Grundregeln sind das Fundament deiner Außendarstellung. Du hast die Wahl: Willst du die Kontrolle über deine Wirkung gewinnen oder willst du sie dem Zufall überlassen und damit auch eventuell Ergebnisse erhalten, die nicht deinen Erwartungen entsprechen?

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Was sind die Speaking Performance Grundregeln?

Speaking Performance Grundregeln umfassen eine Reihe von Techniken, die dir auf der Bühne oder im Alltag helfen, klar zu kommunizieren – ganz gleich, ob vor tausenden Teilnehmern, im nächsten Meeting oder im Gespräch mit deiner Familie. Sie unterstützen dich ferner dabei, andere Menschen besser verstehen zu lernen und deren Bedürfnisse zu berücksichtigen.

Alle Speaking Performance Grundregeln lassen sich hervorragend miteinander kombinieren und ergänzen sich gegenseitig.

Entscheidend ist, dass du die Speaking Performance Grundregeln verstehst, mit praktischen Übungen täglich trainierst und somit unweigerlich verinnerlichst.

Was bringen die Speaking Performance Grundregeln?

Mit Speaking Performance Grundregeln wirst du ab jetzt:

  • Menschen für dich und dein Thema begeistern.
  • Die Bedürfnisse deines Gegenübers mit höchster Präzision lesen können.
  • Zum empathischen Menschenflüsterer und charismatischen Menschenmagneten werden.
  • Deine Beliebtheit im privaten und beruflichen Umfeld schlagartig erhöhen.
  • Anhand simpler Tricks auf andere Menschen hochgradig anziehend wirken.
  • Das Universum auf deine Seite holen.
  • Karmische Gesetze für dich und deine Ziele arbeiten lassen.

Die Kernelemente der Speaking Performance Grundregeln

Die Speaking Performance Grundregeln umfassen eine Reihe von Techniken, die zusammenspielen. Keine Sorge, du musst sie nicht alle sofort beherrschen. Wichtiger ist, sie regelmäßig zu trainieren und sie mit deinem individuellen Charisma zum Leben zu erwecken. Drück den Speaking Performance Grundregeln deine persönliche Signatur auf. Kopiere nicht. Bleib ein Original und integriere die Speaking Performance Grundregeln in dein System. Das macht am Ende den Unterschied.

Willst du einen kleinen Blick auf die wichtigsten Speaking Performance Grundregeln werfen oder bist du schon überzeugt?

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Speaking Performance Grundregeln: Menschentypen

Wusstest du, dass es vier unterschiedliche Menschentypen gibt? Wir nennen sie Eulen, Delfine, Wale und Haie. Das Grundprinzip dahinter ist einfach: Jeder von ihnen nimmt Worte anders auf und jeder hat andere Erwartungen. Je mehr von den Hauptmerkmalen des einzelnen Menschentypens bei deinem Gegenüber und dir übereinstimmen, desto besser „harmoniert“ ihr miteinander.

Sprich, wenn du es in deiner Performance schaffst, jeden einzelnen Menschentypen abzuholen und in seiner jeweiligen Art zu denken sowie zu sprechen, gelingt es, jeden von ihnen abzuholen. Diese Speaking Performance Grundregel wirkt im privaten und beruflichen Alltagsleben genauso wie auf der Bühne.

Doch wie kannst du das praktisch umsetzen? Lerne das Menschentypen-Modell kennen und mach gleich deinen kostenfreien Persönlichkeitstest.

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Der Rahmen

Events kommen beim Publikum unterschiedlich an. Warum ist das so? Es hat etwas mit der nächsten Speaking Performance Grundregel zu tun, die wir den „Rahmen“ nennen. Der Rahmen spielt eine entscheidende Rolle bei Veranstaltungen. Man kann sagen, der Rahmen schafft die Magie, sodass deine Performance zu einem unvergesslichen Erlebnis wird. 

Deshalb gestaltet Tobias Beck seine Live-Seminare anders: Sie sind laut, bunt, sprießen vor Kreativität, es gibt Luftballons und vor allem steht Tobias Beck die ganze Zeit mit dem Publikum im Kontakt. Somit schafft er den Rahmen für die Teilnehmenden, dass sie sich fallen lassen können – sich sicher und geborgen fühlen.

Und Achtung: Der Rahmen ist wichtiger als der Inhalt. 

Offenes vs. geschlossenes System

Menschentypen kennen und Rahmen setzen sind zwei der wichtigsten Speaking Performance Grundregeln. Wie aber bringe ich auf einem Event unterschiedliche Menschentypen mit ihren ganz individuellen Geschichten zusammen auf eine Ebene? Das Zauberwort lautet: Rituale und ein geschlossenes System.

Die praktische Formel dieser Speaking Performance Grundregel: Du holst Menschen, die sich in einem offenen System befinden, in ein geschlossenes System und etablierst mit ihnen Rituale. Behalte dabei im Hinterkopf: Menschen lieben nichts mehr als Rituale. Sie können gar nicht anders, denn schon seit Urzeiten sorgen Rituale für Wohlgefühl, Sicherheit und Zusammengehörigkeit.

Rituale, die Tobias Beck für seine Live-Seminare häufig verwendet, sind beispielsweise Dance-Sessions nach der Pause, damit das Herz einmal richtig auf Touren kommt und eine Euphorie durch den Saal geht. Die Teilnehmenden vergessen für einen kurzen Moment alles um sich herum und leben im Moment! Tobias Beck nutzt diesen positiven Energieschub, um direkt mit voller Motivation weiterzumachen. Auch das gemeinsame Lesen einer Speaker-Declaration ist ein besonders schönes Ritual, wovon Tobias Beck häufig Gebrauch macht.

Mehr über das offene und geschlossene System erfährst du hier.

Der Halo-Effekt

Eine Tatsache, die du nicht gutheißen, aber verstehen solltest, um sie dir mit dieser Speaking Performance Grundregel zum Vorteil zu machen: Menschen sind oberflächlich.

Beispiel: Ein Mensch mit Brille wird beim ersten Eindruck automatisch als intelligent eingestuft. Dieser Effekt nennt sich Halo-Effekt oder Heiligenschein-Effekt. Er zählt zu den psychologischen Phänomenen, die uns veranlassen, von den dominanten Merkmalen einer Person auf unbekannte zu schließen, ohne dass es dafür eine verlässliche Grundlage gibt. Der Halo-Effekt betrifft jeden, ob nun bewusst oder unbewusst.

Aufgrund dieser Tatsache und Speaking Performance Grundregel merke dir für deine Performance auf der Bühne oder im Alltag:

  • Deshalb ist es nicht egal, was du anziehst.
  • Deshalb ist es nicht egal, wie deine Frisur ist.
  • Deshalb ist es nicht egal, wie du läufst.

Hier erfährst du, wie du selbstbewusst auftrittst und Präsenz ausstrahlst!

Deine Stimme

Deine Stimme ist mächtig. Mit ihr kannst du Botschaften auf vielfältige Arten und Weisen transportieren. Du kannst die Betonung oder die Lautstärke verändern und somit Inhalten eine vollkommen andere Bedeutung geben. Unterschiedliche Faktoren wie deine Körperhaltung beeinflussen zusätzlich deine Stimme. Die elementare Speaking Performance Grundregel lautet: Kommuniziere klar und stark!

Und vor allem: Vermeide tunlichst Verpisserwörter! Welches das schlimmste Verpisserwort ist und wie du deine Stimmen so trainierst, dass Menschen nicht anders können, als dir gebannt zuzuhören, erfährst du hier.

Deine Körperhaltung

75 % deiner Kommunikation mit Menschen findet über deine Körpersprache statt. Oftmals sind wir uns unserer Gestik und Mimik kaum bewusst. Wir lassen sie einfach wirken. Eine unabdingbare Speaking Performance Grundregel lautet daher: Lerne deine Körpersprache kennen und setze sie bewusst ein. Dazu gehört es insbesondere Nähe aufzubauen.

Das magische Dreieck

Sofern du die Speaking Performance Grundregeln anwendest, werden das Gesagte, das Getane und das Getragene (Halo-Effekt) in einem authentischen Zusammenspiel ihre Wirkung entfalten und aus dir ein Gesamtkunstwerk zaubern. Halte dir vor Augen: Menschen lieben Symmetrie. Mit dem magischen Dreieck der Speaking Performance Grundregeln befriedigst du dieses Bedürfnis.

Deine Wirkung mit den Speaking Performance Grundregeln

Hast du die Speaking Performance Grundregel einmal verinnerlicht, geht es darum diese für deine Performance und Wirkung mit Vorbereitung, Tools und Techniken sowie Übung zu trainieren.

Bist du wirklich bereit, mit Speaking Performance Grundregeln eine Ebene tiefer zu gehen und mit dem Speaking Performance Starter Pro durchzustarten?

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